Cours d'Aqua Mix
à Saint Dionisy
La séance complète : gym, vélo et renforcement aquatiques réunis dans 45 minutes variées, sans impact. En bassin chauffé chez HALL B, à 15 minutes de Nîmes.
L'aqua mix, c'est quoi ?
L'aqua mix est la séance la plus complète des cours d'aqua : elle combine dans un même cours plusieurs disciplines aquatiques — gym tonique, vélo immergé et renforcement avec accessoires.
On enchaîne les ateliers : un bloc aquagym, un bloc aquabike, un bloc renforcement façon aqua power. Résultat : une séance variée et complète qui travaille le cardio, les jambes et tout le corps, sans jamais s'ennuyer.
6 raisons d'essayer l'aqua mix
Le plus complet
Cardio, renforcement et tonification réunis dans une seule séance.
Jamais monotone
On change d'atelier régulièrement : le temps passe à toute vitesse.
Jambes & cardio
Le bloc aquabike galbe les jambes et fait grimper le souffle.
Renforcement
Le bloc aqua power tonifie le haut et le bas du corps avec accessoires.
Sans impact
L'eau porte le corps : zéro choc pour les articulations.
Brûle-graisses
L'enchaînement des ateliers maintient une dépense calorique élevée.
Comment se déroule une séance
Échauffement
Mise à l'eau et adaptation à la résistance en douceur.
Bloc aquagym
Mouvements rythmés debout dans l'eau pour réveiller tout le corps.
Bloc aquabike
Pédalage immergé : cardio et travail des jambes.
Bloc renforcement
Haltères mousse et frites pour tonifier bras, jambes et abdos.
Étirements & relâchement
Retour au calme dans l'eau pour bien récupérer.
Un bassin chauffé tout équipé
L'aqua mix profite de notre bassin intérieur chauffé et de tout l'équipement aquatique : vélos, haltères en mousse, frites et plaques.
Notre coach aquatique diplômé compose la séance et adapte l'intensité à chacun. On a toujours pied et on ne nage jamais : c'est l'option idéale pour goûter à tout.
À qui ça s'adresse ?
L'aqua mix est idéal pour tous, et particulièrement si vous souhaitez :
- • tout faire en une seule séance (cardio + renfo + tonification),
- • varier les plaisirs et ne jamais vous ennuyer,
- • découvrir l'ensemble des cours d'aqua,
- • travailler tout le corps sans agresser les articulations,
- • reprendre une activité complète en douceur.
Envie d'essayer ?
Votre première séance est offerte. Réservez en ligne ou contactez-nous directement.
À 15 min de Nîmes
HALL B est situé à Saint Dionisy, en Vaunage. Accessible en 15 minutes depuis Nîmes, et en moins de 20 minutes depuis Calvisson, Sommières, Quissac, Vergèze et Caveirac.
Vos questions fréquentes
Qu'est-ce qui est mélangé dans l'aqua mix ?
+
Plusieurs disciplines aquatiques dans une même séance : aquagym (gym tonique), aquabike (vélo immergé) et renforcement façon aqua power. On change d'atelier régulièrement.
Faut-il savoir nager ?
+
Non, tous les ateliers se déroulent là où vous avez pied. On ne nage jamais : c'est l'option idéale pour découvrir tous les cours d'aqua en une séance.
C'est pour qui ?
+
Pour tout le monde, et surtout pour ceux qui aiment varier. Cardio, renforcement et tonification réunis, sans impact. Parfait si vous hésitez entre les cours d'aqua.
Quel équipement prévoir ?
+
Un maillot de bain, une serviette et une bouteille d'eau. Selon le règlement, un bonnet peut être demandé. Vélos et accessoires sont fournis.